16岁少女体重达330斤 青少年肥胖的原因是什么?

(原标题:16岁少女体重达330斤 青少年肥胖的原因是什么?) 据报道,刁丽丽今年16岁,体重却达到了330多斤。因为体重问题,生活中遇到了很多不便,不要说像其他女孩那样做操跳舞了,就连普通的跑步蹲起都很困难。其实现在有很多的青少年过于肥胖,那么这其中的原因是什么?青少年肥胖的原因是什么?吃得太多。有人说,不胖的怎么吃都不胖,该胖的喝水都长胖。这种只强调遗传基因和个人体质的说法是片面而消极的。喝水都长胖,那是因为已经肥胖了,内分泌已经紊乱,短时间内喝水还是胖。但是长时间合理控制饮食、积极锻炼,生活规律,照样可以改变遗传影响、恢复到理想体重。运动太少。吃得多不运动或者吃得不多但睡得多,饮食不能转化为能量代谢掉,当然变成脂肪储存,入大于出,当然长胖,这是最简单的道理。对于减肥者,运动必须是有氧运动,就是较剧烈的运动持续半小时以上,力所能及情况下时间尽量长一些。心理上没有体重警戒线。国际正常体重标准是:体重 / 身高的平方 = 21~23.9。我习惯用的是简易法:身高厘米数―100= 体重公斤数。超过10% 以内是超重,10% 以上是轻度肥胖。10%-20%是中度肥胖,超30%以上是重度肥胖。如身高165厘米的女性,她的标准体重应该是60公斤,66公斤以上是肥胖了。66公斤就是她的警戒线。她无论如何也要将体重控制在警戒线以内,如果听任体重直线上升,再减就会困难许多。有的男性青少年,长胖后被认为是身体好,富态,家庭社会也认可。岂不知肥胖不等于强壮,等到出现脂肪肝、高血脂、高血压,女性甚至出现月经紊乱、闭经后才不知所措。有的干脆破罐破摔,形成越多吃越长胖,越长胖越多吃;或者越胖越不想动,越不动越胖的恶性循环。熬夜:熬夜玩耍如打牌、电脑等。资料表明,熬夜引起基础代谢减缓,熬一次夜引起好几天基础代谢水平下降,导致肥胖。久而久之还会引起内分泌紊乱。这在夜生活丰富者不少见。郁闷忧愁:情绪低落,代谢迟缓。有的人心理压力大,喜欢用睡来逃避而导致肥胖。还有的人用多吃来缓解压力,导致肥胖。这在高中生人群中很常见。减肥不科学、或不持久:绝大多数减肥药、抽吸脂肪是有副作用的,是以内分泌紊乱为代价的,这里不便细谈。而盲目节食如饥饿疗法或营养不均衡的饮食都会损害身体,即便暂时减肥了也容易反弹。还有的人减肥无恒心,减肥阶段不一鼓作气,三天打鱼两天晒网,减一点就停滞不前了,干脆放弃;或减肥成功后,骤然停止饮食控制和锻炼,造成反弹。青少年肥胖的危害影响体型青春期是人体塑造体型的良好时机,也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯,致使皮下脂肪过多,给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象,影响了青少年体型。影响心理健康由于肥胖,青少年的动作往往不够灵活,在参加集体活动时会受到很多人的排斥,对于青少年的心理成长发育有很大的影响,甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好,再加上动作的笨手笨脚,就会让他们的性格上变得孤僻,不愿与人交往,甚至引起"自闭症"。影响智力发展肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多,耗氧量要比正常人高出30%美洲杯赌球,~40%,体内氧气"入不敷出",就会出现无精打采,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降。青少年肥胖还会引起性发育障碍,男孩导致性发育滞后,女孩导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱。青少年由于体重过重会增加身体负担,平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生。肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染,还容易导致一些"成年疾病"年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。

对于肥胖的人来说,减肥的确不是一件容易的事,除了要抵抗各种美食的诱惑,拖着一身肥肉运动到筋疲力尽,稍微放松点就会发现前边的努力功亏一篑。很多人都在抱怨:我这种易胖体质,真是喝点凉水都能长胖!当然,大多数情况下,这只是为没能控制住自己而找的借口,但不可否认的是,的确有人吃的不怎么多但是却依然发胖,那么这背后发生了什么?

美洲杯赌球 1

对大多数人来说,长胖的原因就是吃的太多,吃得太好,运动量又不够,多余的能量就变成脂肪长到身上。但对于某些人来说,饮食已经控制的够好了,却依然摆脱不了肥胖困扰,这种尴尬来源于:

1.天生较低的基础代谢速率

美洲杯赌球 2

调查显示,肥胖有遗传的倾向,父母中有一方肥胖,子女肥胖的几率是40%;如果父母双方均肥胖,子女肥胖的几率高达80%。这一方面有家庭饮食习惯的原因,另一方面则是遗传基因在作怪:有的基因决定了你天生就爱吃,有的基因让你的基础代谢速率比一般人低,吃同样的东西,别人没什么你就开始长肉。要解决这个问题只能通过规律运动来提升代谢水平,一味节食只会适得其反。

2.服用了某种药物

美洲杯赌球 3

很多药物都能够导致肥胖,比如常用的糖皮质激素,长期服用会明确导致肥胖的发生。其他像抗忧郁剂比如三环类药物、精神科用药比如卡马西平、类固醇、胰岛素、口服降血糖药比如磺脲类药物、避孕药等都会引起肥胖,其中胰岛素的作用非常明显。药物导致的肥胖只能在停药后通过调理慢慢解决。

本文由美洲杯赌球发布于 运动健康,转载请注明出处:16岁少女体重达330斤 青少年肥胖的原因是什么?

TAG标签: 美洲杯赌球
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。